仕事を頑張る。
家族のために働く。
家に帰ったら、子どものことをする。
休日も家族との時間を大切にする。
別に、人生がうまくいっていないわけじゃない。
それなのに、ふとした瞬間に思うことがありました。
「俺、このままでいいのかな」
家族は大切。
仕事だって簡単に辞められない。
守らなければいけないものもある。
でもその一方で、
「自分の人生も、もっと大切にしたい」
そんな気持ちもありました。
今日は、家族のために頑張っているのに、なぜか満たされない。
そんな30代パパに向けて、僕自身が考えていることを書いてみます。
30代になって「自分の時間」が減った
20代の頃と比べて、30代になって大きく変わったことがあります。
それは、
自分だけのために使える時間が圧倒的に減ったこと。
仕事があります。
家庭があります。
子育てもあります。
家に帰ってからも、やることはたくさんあります。
気づけば、
朝起きる
↓
仕事へ行く
↓
帰宅する
↓
家のことをする
↓
寝る
そして、また次の日。
毎日を一生懸命生きているのに、
「自分は何がしたかったんだっけ？」
と思う瞬間がありました。
家族を大切にすることと、自分を大切にすること
以前の僕は、
「家族がいるんだから、自分のことは後回しで当たり前」
どこかでそう考えていました。
もちろん、家族は大切です。
でも最近は、
家族を大切にすることと、自分を大切にすることは、どちらか一つではない
と思っています。
自分のことをずっと後回しにしていると、少しずつ余裕がなくなっていく。
疲れる。
イライラする。
何となく毎日が楽しくなくなる。
そして、その余裕のなさは結局、家族にも伝わってしまいます。
だったら、
自分を整える時間を少し持つことも、家族を大切にすることにつながるんじゃないか。
そう考えるようになりました。
僕が始めたのは「人生を大きく変えること」ではなかった
とはいっても、
「じゃあ仕事を辞めよう」
「好きなことだけして生きよう」
なんて簡単にはできません。
30代パパには、現実があります（笑）
だから僕が始めたのは、もっと小さなことでした。
朝、少し早く起きる。
筋トレをする。
本を読む。
ノートを開いて、自分がこれからどうしたいのか考える。
たったそれだけです。
でも、
「自分のために使っている時間がある」
という感覚が僕にとっては大きかった。
昨日と生活はほとんど変わっていない。
それでも、
「自分の人生を少しずつ前に進めている」
と思えるようになりました。
「何がしたいか分からない」なら、まず整える
僕自身、
「これからの人生、どうしたい？」
と聞かれても、すぐに答えられない時期がありました。
でも、それでいいと思っています。
疲れているときに人生について考えても、
「もう全部嫌だ」
みたいな答えになりがちです（笑）
だから僕は、
答えを探す前に、自分を整えること
を大切にしています。
少し寝る。
少し運動する。
一人になる時間を作る。
本を読む。
ノートに考えていることを書く。
心と体に少し余裕ができると、
「本当はこうしたい」
という気持ちが少しずつ見えてくることがあります。
人生を変える答えを、今日見つけなくてもいい。
まずは、自分の声が聞こえる状態に戻していく。
それで十分だと思っています。
1日10分だけ「自分の人生」に使ってみる
もし、
「家族も仕事も大切。でも、このまま人生が終わっていくのは嫌だ」
そんな気持ちが少しでもあるなら、
今日から10分だけ、
自分のための時間を作ってみてください。
10分だけ散歩する。
10分だけ本を読む。
10分だけ筋トレする。
10分だけノートに、
「これからどうなりたい？」
と書いてみる。
何でもいいと思います。
人生を一気に変える必要はありません。
まず、
「今日、自分の人生のために10分使った」
それだけでいい。
パパになっても、自分の人生を諦めなくていい
家族は大切です。
子どもとの時間も大切です。
仕事だって簡単には投げ出せません。
だからこそ、
全部を捨てて人生を変えるのではなく、
今ある生活を大切にしながら、自分の人生も少しずつ取り戻していく。
僕は、そんな生き方をしていきたいと思っています。
僕自身も、まだその途中です。
うまくいかない日もあります。
何もしたくない日もあります。
三日坊主になることだってあります。
それでも、
昨日よりほんの少し、自分の人生を大切にできたらいい。
焦らなくていい。
完璧じゃなくていい。
家族の人生と同じくらい、自分の人生も大切にしていい。
家族を大切にすることと、自分の人生を大切にすることは、どちらか一つを選ぶものではないと思っています。
家族のために頑張りながらも、「自分はこれからどう生きたいんだろう」と考えていい。僕自身、このことを少しずつ意識するようになりました。
今日も少しずつ、自分を整えていきましょう。
