習慣を整える

仕事や子育てに追われて「自分の時間がない」と感じる30代パパへ。忙しい毎日の中で、自分の時間を取り戻すために僕がやめた4つのことを紹介します。

朝活を始めても三日坊主になってしまう30代パパへ。仕事や子育てで忙しくても無理なく続けるために、僕が大切にしている3つの考え方を紹介します。

筋トレや読書、勉強を始めても三日坊主になってしまう。そんな30代パパへ。何度も習慣化に失敗してきた僕が、続けるためにやめた3つのことを紹介します。

仕事から帰ると何もしたくない。スマホを見て一日が終わり、また自己嫌悪…。そんな30代パパへ。仕事と家庭で疲れた日でも続けられる「5分だけ」の習慣と、できない自分を責めずに人生を少しずつ立て直す考え方を紹介します。

仕事から帰ると疲れて何もしたくない。そんな毎日を繰り返していた30代パパの僕が、「夜に頑張ること」をやめて気づいたこと。仕事や家庭で忙しくても、自分の人生を少しずつ前に進めるための考え方を紹介します。

筋トレや読書、朝活を始めても三日坊主になってしまう。そんな僕が「毎日やる」をやめて気づいた、忙しい30代パパでも無理なく習慣を続けるための考え方を紹介します。