はじめまして。「ココカラ」です。
仕事をして、家に帰って、家族との時間を過ごす。
気づけば一日が終わっている。
そしてまた次の日が始まる。
30代になってから、そんな毎日を過ごすことが増えました。
仕事も大切です。
家族も、もちろん大切です。
でも、ふと思うことがありました。
「このまま自分の人生が終わっていくのかな」
別に、すべてを捨てて自由になりたいわけじゃない。
仕事を辞めて、好きなことだけして生きたいわけでもない。
ただ、
仕事も家庭も大切にしながら、自分自身の人生も大切にしたい。
そう思うようになりました。
心が限界に近づいた時期があった
以前の僕は、仕事や人間関係のストレスが重なり、心が限界に近づいた時期がありました。
「もっと頑張らないと」
「自分が悪いんじゃないか」
そんなことばかり考えて、自分を責めていました。
自信もなくなっていきました。
でも、どうすれば今の状態から抜け出せるのか分からない。
そんな状態でした。
今振り返ると、僕はずっと外側を変えようとしていたのだと思います。
職場が変われば…
相手が変われば…
環境が変われば…
そう思っていました。
でも、自分では変えられないことばかり考えていたら、どんどん苦しくなっていきました。
少しずつ自分を整えるようになった
そこから僕が始めたのが、
「心・体・習慣を整えること」
でした。
考え方を学んで、心を整える。
筋トレをして、体を整える。
朝少し早く起きたり、本を読んだり、小さな行動を続けてみる。
何か特別なことをしたわけではありません。
人生が一瞬で変わるような出来事があったわけでもありません。
でも、小さなことを続けているうちに、少しずつ自分が変わっていきました。
以前より自分を責めなくなった。
少しだけ自信を持てるようになった。
そして、
「自分の人生を、自分で変えていきたい」
と思えるようになりました。
僕もまだ、人生を変えている途中です
だから僕は、このブログで「こうすれば人生は成功します」と教えたいわけではありません。
僕自身、まだ途中だからです。
朝起きられない日もあります。
やろうと思っていたことをサボることもあります。
仕事で落ち込むこともあるし、家庭のことで悩むこともあります。
それでも、
昨日より少しだけ前へ進む。
できなかったら、またやり直す。
それを繰り返しています。
完璧じゃなくても、人生は少しずつ変えていける。
僕自身がそれを試している途中です。
「ココカラ」で発信していくこと
このブログでは、主に3つのことを発信します。
心を整える
自分を責めすぎない。
人と比べすぎない。
仕事や人間関係で苦しくなったときに、少し心を軽くするための考え方を発信します。
体を整える
忙しい30代パパでも続けられる筋トレや体づくりについて発信します。
僕自身が実践していることも、できるだけリアルに書いていきます。
習慣を整える
「やろうと思っているのに続かない」
僕自身、何度も経験しています。
だからこそ、完璧を目指すのではなく、小さく始めて続ける方法を発信していきます。
仕事も家庭も大切。でも、自分の人生も大切にしたい。
30代になると、背負うものが増えてきます。
仕事。
家庭。
子育て。
将来のお金。
自分のことだけ考えて生きるのは、なかなか難しい。
だからといって、
自分の人生を諦める必要はないと思っています。
大きなことを始めなくてもいい。
まずは今日、ほんの少し自分を整えてみる。
10分運動する。
本を数ページ読む。
少しだけ早く寝る。
自分を責めるのを一度やめてみる。
そんな小さな一歩でもいい。
僕もまだ途中です。
このブログと一緒に成長していけたら嬉しいです。
仕事も家庭も大切にしながら、自分の人生も大切にする。
心と体を整えて、人生をここから変えていく。
「ココカラ」は、そんな場所にしていきます。
